백옥처럼 하얀 피부, 탄력, 노화방지에 탁월한 효과가 있다고 알려진 글루타치온은 박근혜 전 대통령이 맞았다는 "백옥주사"의 주요 성분입니다. 그렇다면 과연 글루타치온의 효과와 부작용은 무엇이며, 정말 알려진 것처럼 하늘이 내려준 항산화제인지 알아보겠습니다.
글루타치온이란?
글루타치온(글루타티온, glutathione, GSH)은 글루탐산, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산으로 이루어진 것으로 항산화제입니다.
글루타치온은 활성산소로 인한 세포의 손상을 방지합니다.
글루타치온은 몸속에서 합성이 가능하며 특히 간에서 합성이 주로 일어납니다.
글루타치온 효과
1. 인정받은 글루타치온 효과
- 알코올 중독, 만성 간질환 환자의 간기능 개선
- 암환자의 항암제(시스플라틴 등) 투여 시 발생가능한 신경성 질환 예방
이런 효과도 직접적인 치료제가 아닌 치료보조제라는 것입니다.
2. 인정받지 못한 글루타치온 효과
- 피부미백
- 노화방지, 주름개선
- 면역력 강화 등
미국에서는 글루타치온의 미백효과를 인정하고 있지 않습니다.
글루타치온 투여(섭취) 방법
글루타치온은 아미노산의 일종으로 몸에서 생성가능하며, 글루탐산, 시스테인, 글리신이 많이 함유된 음식으로도 충분하므로 굳이 따로 먹거나 투약할 필요는 없습니다.
의사협회에서는 박근혜 전 대통령이 처방받은 기능성 주사제(신데렐라주사, 백옥주사, 태반주사 등)가 피로회복 및 미용 효과에 대한 근거가 되는 논문은 전 세계를 통틀어 중국에서 1건밖에 없음을 밝혔습니다.
(* 출처: '신데렐라주사' 효능, 효과 검증 논문 단 1건, 의협신문, 2017. 3. 15.)
또한, 몸에서 생성하지 않고 외부에서 투여하여 방식으로 흡수율이 너무 낮아서 효과가 미미하다는 것입니다.
글루타치온 필름, 알약, 캡슐 등으로 섭취하는 방식으로는 흡수율이 너무 낮아서 효과가 거의 없으며 그나만 정맥주사나 근육주사로 주입하는 방식이 흡수률이 좀 높은데, 이런 효과를 뒷받침할만한 근거가 매우 부족한 형편입니다.
또 주사제라 하더라도 글루타치온을 직접 주사하는 것이 아닌 글루타치온의 합성을 도울 수 있는 시스테인을 투여하는 방식을 많이 사용합니다.
글루타치온은 항암제 투여 시 부작용으로 신경증을 동반하는데 이 신경증을 예방하기 위한 보조제로 활용되며, 간기능개선의 보조제로 활용되는 것이 인정된 효과입니다.
실제 항산화의 효과는 매우 뛰어나지만 그걸 외부에서 섭취 혹은 투여로는 얻기 어렵다는 결론입니다.
그렇다면, 몸에서 글루타치온의 합성을 도울 수 있는 글루탐산, 시스테인, 글리신을 섭취하는 것이 그나마 도움이 되는 방법입니다.
글루타치온 부작용
1. 아낙필라시스 반응(급성 알레르기 반응)
드물지만, 과민성 반응에 따른 쇼크처럼 호흡곤란, 현기증 등의 심한 알레르기 반응을 보입니다.
2. 발진 및 가려움
몸에 두드러기처럼 발진이 올라오고 가려움을 동반합니다.
3. 두통 및 어지러움
4. 메스꺼움 등
저도 한때 글루타치온 필름과 영양제를 먹어보았는데, 이번에 글루타치온 글을 쓰면서 공부를 해보니, 다 부질없는 짓이었다는 사실을 알게 되었습니다.^^;;;
글루타치온 보다는 시스테인, 글루탐산 같은 영양제를 먹어서 몸 속에서 글루타치온 생성을 돕는 것이 더 낫다는 결론에 도달하게 되었습니다. 이도 간접적인 도움이기는 합니다.
글루타치온이 분명 엄청난 항산화제임을 틀림없지만, 외부에서 채우기에는 그 흡수율이 너무 낮기도 하고 직접적인 투여의 효과에 대해서도 검증된 바가 없다는 사실을 알고, 너무 광고에 현혹되지 않았으면 하는 바람입니다.
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오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
행복한 하루 되세요 ^^
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